Эквиваленты результатов

T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1,06

Как работает перенос. Формула берёт фактическое время T₁ на известной дистанции D₁ и пересчитывает его для дистанции D₂. Степень 1,06 учитывает, что с ростом дистанции темп обычно немного снижается: если дистанция увеличивается вдвое, расчётное время вырастает примерно в 2,08 раза, а не ровно в два.

Как читать результат. Это эквивалент текущей формы при сопоставимой подготовке, а не обещание финишного времени. Модель не знает ваш запас выносливости, недельный объём, рельеф, погоду и питание. Чем дальше целевая дистанция от исходной, тем осторожнее стоит использовать ориентир.

Источники: исходная работа Ригеля · сравнение модели с другими методами